恐るべし甘いモノ中毒

  • 投稿日時: 2012年10月12日
  • カテゴリ: からだ

□毎日甘いモノを食べている

□毎日ジュースや炭酸飲料や缶コーヒーなど加糖飲料を飲んでいる

 

どちらかに、もしくは両方に当てはまる人は危険だ。

 

毎日糖分を口にしていると太るという理由ももちろんあるのだが、

糖分を取り過ぎることが何とイライラや不安の原因になるのだ。

 

メカニズムはこうだ。

糖分を頻繁に取っていると血糖値が急激に上がり、

急激に上がった血糖値は急激に下がる

急激に下がると、また糖分が無性に欲しくなる。

この甘いモノ枯渇状態がイライラの原因になるのだ。

そしてイライラして来たら、また甘いモノが欲しくなったり

不安になると甘いモノが欲しくなったりと

この状態は依存性もある。

いわば中毒状態なのだ。非常に怖い。

 

この状態はホルモンのバランスの不安定にもつながり、

生理前には悪影響(いわゆるPMSなど)を及ぼすのだそうだ。

 

みなさんは、毎日缶コーヒーを飲んだりと、

毎日食後にチョコレートを食べてたりはしていないだろうか?

 

美人に必要以上の糖分はいらない。

これを機会に、知らず知らずに毎日糖分を取り過ぎていないか食生活を見直そう。

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