美人は朝陽からつくられる

  • 投稿日時: 2012年4月17日
  • カテゴリ: 生活習慣

一時期、夜眠れない日々が続いた。

 

夜、何時にベットに入っても眠れず、

半身浴をしたり、ホットミルクを飲んだり、アロマを焚いたり・・・・

とにかく、ありとあらゆる方法を試してみたが、なかなか寝つけず。

 

毎日ぐっすり眠れないから、ずっと慢性の寝不足気味で

顔色は常に悪く、目の下にはクマ、お肌はボロボロ・・・

と、当然美人からは程遠い、そんな不穏な日々を過ごしたことがある。

 

「もう、いよいよ睡眠薬しかない?」

そう考えていた矢先に、出会ったのが、早起きのススメ的な本。

 

そこに、書かれていたのが

夜ぐっすり眠るためには、必ず朝陽を浴びよう

ということ。

理由はこうだ。

人間には体内時計があり、その体内時計は太陽の光でないとリセットされないから。

つまり、人間には体内時計があり、一旦それがリセットされると、その時間から約15~6時間後にオートマティックに眠気がやってくるのだそうだ。

逆にちゃんとリセットしないと、寝つく時間が遅れてしまったりするらしいのだ。

 

物は試しと、私は次の日から起きたら、まずカーテンを開け、朝陽を浴びるという事を早速やってみた。

結果は、あら不思議!あれだけ眠れなかった私にその日の夜から突然、安眠が訪れたのだ。

しっかりと寝た次の日からは当然ながらお肌も復活。

また、安穏な日々が戻ってきたのだ。

 

皆さんは大丈夫だろうか?

 

美人は朝陽からつくられる。

さあ、カーテンを開けて、明日の朝からしっかり陽の光を浴びよう!

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百通りの“美人の華”を咲かせましょう。

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