風邪予防は基本から

みなさんは、風邪の予防として心がけていることはありますか?
加湿器や空気清浄機をつけているという人、マスクをしているという人など様々だと思います。
そんな中でも特に大事なのが、基本中の基本ですが「手洗い」だとのことです。
しっかり石鹸で手を洗うことで、手についている雑菌を洗い流すことができるのと、病原菌の感染は汚染された手で触ったものからが多いということからだそうです。
感染経路には電車のつり革などを触ってうつる“接触感染”や咳やくしゃみなどでウイルスを含む唾液が飛んでうつる“飛沫感染”、空気中に飛沫したウイルスからうつる“空気感染”があります。
生活していると、知らず知らずのうちに色んなものに触れたり、色んな場所にいきますもんね。
手洗いは必須ですが、風邪をひきにくい身体作りを心がけることもとても大事なことですね。
みなさんも、体調には気をつけて、寒い冬を乗り切ってくださいね!

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