2013年10月の美人暦

  • 投稿日時: 2013年10月31日
  • カテゴリ: 美人暦

美人であるための秘訣を毎日更新している美人暦。
10月1日~10月31日までにお届けした美人暦を改めて振り返ってみましょう!
 

今日から10月がスタート!!すっかり秋ですね
今日から10月です。2013年も残すところあと少し!年内にやろうと思っていることは改めて計画を立てて片付けちゃおう★
 

今日は早めの就寝で健康的に★
美肌作りとも関係する成長ホルモンが分泌されるのは夜10時~夜中2時の間が最も多いとか。ついつい夜更ししてしまいがちですが早めに就寝して、美肌育成しよう♪
 

秋のトレンド“カーキ”でスモーキーアイを手に入れて♪
2013年の秋のアイシャドウのトレンドはカーキ★この秋は大人っぽいカーキ色で作るスモーキーアイで他の人とオシャレの差をつけよう。
 

おいしい秋の旬をいただいて、パワーアップしよう!
季節の旬の食べ物は体にもとても良く、体力をつけるのにも最適。魚に果物に、秋は美味しいものがたくさん!!旬の食べ物で元気をチャージ★
 

共通点をきっかけに変えよう!!
フリーの人は、些細なことでも良いので相手と自分の共通点を見つけてみよう。そこから会話も広がり、どこかへ遊びに行くきっかけになることも。きっかけ作りは自分からしてみよう★
 

今日は京都の川床で涼しいお食事を★
涼しい秋の気候は、外でお食事するのに最適!今日はちょっとリッチに京都の川床でランチやディナーなんていかが?郷土料理に舌鼓・・・♪
 

食中毒にご注意!しっかり予防しよう
10月だって食中毒が多く発生します。特に魚介類を原因とする腸炎ビブリオ食中毒は猛威をもるうとのこと。食材の保存状態やまな板などは清潔に★予防を心掛けて!
 

秋ネイルはチョコレートカラーでレトロにかわいく★
秋ネイルは茶色やボルドーのバイカラーで美味しそうなチョコレートカラーのネイルをしてみよう。ストーンやホログラムをプラスして華やかに!!
 

今日は良い香りのボディミストで保湿しながらリフレッシュ
香水よりも軽いボディミストなら肌を保湿しながら良い香りでリフレッシュ◎ちょっと乾燥するときや気分転換にシュッとふきかけよう♪
 

ちょこっと変化はパーマにお任せ!!
髪の長さは変えたくないけど何か変化が欲しい・・・。そんな時はパーマがオススメ♪くしゃっとしたニュアンスパーマやリッジの効いたしっかりパーマまで、印象を変えられるパーマで手軽にオシャレしよう★
 

毎日パックでしっとりうる肌を手にいれよう
毎日、お風呂上がりにパックすることで翌朝の化粧のりも劇的に変化!お手頃価格のパックマスクセットが売っているので、毎日のお手入れに習慣付けて♪
 

今日はアンクルブーティで簡単オシャレコーデ★
今季のトレンドはアンクルブーティ。スカート+透け感のある靴下と合わせばレディなコーデが完成!!一足は持っておきたいブーティはなんでも合わせられる一品。
 

今日はふっくら涙袋で彼をキュンっとさせよう
ふっくらした涙袋は、ライトベージュのアイシャドーを下まぶたに塗るだけでできちゃいます。光の加減によってうるうるする瞳で、彼をキュンっとさせちゃおう♪
 

眠いときはココ!!ツボ押しで眠気覚まし
日中、眠いけれど寝られない!!という大ピンチなときは手の甲の親指の付け根右あたりのツボを刺激してみよう。ツボ押しで眠気を吹き飛ばそう!
 

いや、人生は気合だね
二葉亭四迷の言葉。嬉しいこと、嫌なことなど色々ある人生、確かに気合が大事ですね。何をするにも、気持ち次第。エイエイオー!!
 

ランニングでツヤ肌ゲット♪
ランニングは有酸素運動なので、血流が良くなり肩こり改善に効果的。また新陳代謝が良くなり老廃物の排出がスムーズになり、お肌もツヤツヤに♪
 

ネイルケアはマスト!!指先の乾燥を防ごう
爪の付け根が乾燥すると甘皮が溜まりやすくなりがちに。オイルを塗って、くるくるマッサージすると気持ち良いのでリラックス効果も★
 

今日は音楽を聴きながら寝てみよう
ヒーリング音楽や自然の音(海や雨など)は脳をリラックスさせる作用があるとか。今日は寝るときに、音楽を聞いて癒されながら眠りにつこう。
 

カラーアイラインでつくる旬な秋顔
今日は黒や茶色でなく、カラフルなアイラインで目元にアクセントを。オススメはブルーのアイライン!遊び心のある秋顔の完成★
 

パリ発!「MY LITTLE BOX」で毎月ワクワクしよう♪
パリで人気のデリバリーサービス「Little Paris Box」は登録者に毎月オシャレアイテムが詰まったBOXが届くサービス、日本でも10月からデリバリーがスタート。パリっ子のオシャレアイテムを毎月ゲットできるチャンス♪
 

その身体のだるさ、栄養ドリンクで解消?!
休み明けのしんどいときは、栄養ドリンクを注入するのも一つの手。眠気覚ましや滋養強壮など、症状に合わせてグイっと。元気を出して!!
 

サーキュラースカートで美脚を手にいれよう
裾を広げるとほぼ円形になるサーキュラースカートは、歩くたびに裾がはずんでとてもキュート。丈も短めなので、美脚効果も◎。秋は足を大胆に出してオシャレを楽しんで。
 

今日はがっつり、体に良いお肉を食べよう!!
今日は、普段お肉料理を控えている人もお肉を食べよう!お肉は脳の働きを向上させたり体力を増強する効果が◎適度に摂取し、栄養バランスをとろう!
 

ゆる巻きリラックスヘアでほんのり色気をプラス
今日はコテを使って、ゆる~く髪を巻いて大人の色気をプラス!ボブは毛先だけ、ロングはリバースとフォワード巻きをミックスさせて。あくまで“ゆるさ”がポイント★
 

アボガド半分で乾燥肌予防しよう★
1日にアボカドを半分食べるだけで、乾燥肌を予防できちゃうとのこと。アボカドに含まれるリノール酸が、お肌のうるおいを守るセラミドを作る作用があるのでお肌の内側からうるおいを守ります。
 

今日は夜景ドライブデートをしよう♪
今日は夜景のキレイな場所までドライブ。ディナーのあとは、たまにはベタなデートコースを満喫してみよう。
キレイな景色を観ながらのおしゃべりも◎
 

かわいいポストイットで相手の心をつかんじゃおう♪
何か伝言するときなど、何かと使うポストイット。今では色んな可愛い形をしたものがあります。そんな可愛いポストイットだと、受け取った人もほっこりすること間違いなし★
 

今こそホルモンバランスを整えよう
女性ホルモンのバランスはお肌や精神状態と密接に関係しています。ホルモンバランスの調整には、栄養バランスの良い食事が◎野菜は魚や肉の約10倍は摂取するよう心がけよう★
 

この秋、手に入れたい“レッドボストンバッグ”
モノトーンが流行している中、次にゲットしたいバッグはPRADAのレッドのボストンバッグ。収納力も抜群なので、オン/オフどちらでも大活躍間違いなし★
 

正しいメイク落とし方法で肌を守ろう
クレンジングするときに、やりがちなゴシゴシ洗い。それは実はNG!正しくは、クレンジングを手に広げたら優しく顔を包み込むようになじませるだけ。そのうちに顔料が浮いてくるのでゴシゴシ洗いは禁物!
 

今日で10月も終わりです!お疲れ様でした★
今日で10月も終わりです。今月もお疲れ様でした!
来月もがんばりましょう♪
 

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