たかが食生活…なんて思ってませんか?!

  • 投稿日時: 2013年8月23日
  • カテゴリ: 生活習慣

みなさん、毎日の食生活が、どれくらい私たちに影響しているかご存知ですか?
 
毎日何を食べるかが、体型にどう影響してくるかは
みなさんそれぞれが身を持って実感していると思います。
 
また、食生活が骨やからだに影響し、
将来的に生活習慣病などの原因になるなどの知識はあるかと思います。
 
でも、現時点で自分のからだに影響して来なければ、成人病なんて遠い未来の話ですし、なかなかそれがピンと来ない人も多いのではないでしょうか。
 
そのため、忙しいから 、お金がないから(貯めたいから)、痩せたいから
“食事は二の次”なんてことになってないでしょうか。
また、ストレスやダイエットで食事が偏ってしまったりしている人も
多いのではないでしょうか?
 
そうなってしまっている人は非常に危険です。
是非、食生活を見直して下さい。
 
 
なぜなら、『今日、明日の食生活が未来のあなたをつくるから』。
 
 
そう、食生活は未来に様々な影響を与えて行くのです。
 
例えば、上記の他にも
食生活はみなさんの脳や性格に影響を与えたり、
お肌や髪に影響を与えたりなんかもします。
 
食生活は病気になるだけでなく、それらが乱れると、集中力の欠如につながったり、
イライラしやすくなったりと、毎日の自分に知らず知らずに影響を与えているのです。
 
また、 お肌や髪が不調の原因も実は食生活だったりするのです。
体型を気にするあまり、過度なダイエットで栄養が偏り、
お肌や髪がボロボロになってしまえば、キレイのために頑張っているのにも関わらず、結局なんのために頑張っているのかわからなくなっちゃいますよね…
 
一説では胎児期のお母さんの栄養状態が赤ちゃんの性格の形成や体質、
赤ちゃんの成人後の健康状態などに影響を与えるとも言われています。
 
「それって遺伝じゃないの?」
と思うのですが、食生活が影響するとも言われています。
 
自分のみならず、自分の赤ちゃんの将来にも大きく影響を与えるなんて…
そう考えると怖いですね。
 
みなさん、いかがでしょうか。
毎日の食生活は本当に大切なのです。
今も大切ですが未来も大切です。
 
是非、今の食生活を見直して、5年後も10年後もずっとずっと
健康で美しく、からだの内側からも外側からもキラキラ輝くみなさんでいて下さいね。
 

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