冷え性は冬場だけじゃない?!

みなさん、夏場のお風呂はどうされてますか?
 
夏場は暑いので湯船に浸からず、
シャワーだけで済まされる方が多いかと思いますが、
夏場のからだは冷房の影響で思っている以上に冷えているのをご存知ですか?
 
また、夏場のからだは冷房と外気との温度の差で、体温調節が上手くできず、身体がだるいと感じたり、疲れやすくなっていたりするのもご存知ですか?
 
実は、こうした冷えや冷房病などが夏バテの原因になっていたりするのです。
 
では、今の様な室内と室外の気温の差が激しい夏に、
どうやって自分のからだを守ればいいのでしょうか?
 
それは、
「湯船に浸かること」
「腹巻きなどの冷え対策グッズを使うこと」
です。
 
冷えをもっとも感じやすいのは足元だと言われています。
だから湯船にちゃんと浸かることはとっても大切です。
湯船に浸かると、足が温まるだけでなく、水圧で血行も良くなります。
その際にマッサージをするとさらに冷えの改善につながるので、
特に湯船につかる+マッサージはオススメです!
 
また、最近では冷え対策に腹巻きをしている女性も増えています。
なぜ腹巻きか?
それは腹巻でお腹を温めると、血液のめぐりがよくなり、
からだ全体が温まるからです。
つまり、腹巻きをしていると、冷房がきき過ぎている場所でも、
からだが冷えにくいということなのです。
 
最近の腹巻きは、洋服にひびかない薄いモノから可愛いデザインのモノまで、様々な種類のモノがたくさん売っています。
是非、冷え対策に1度チェックしてみて下さいね。
 
みなさん、思いのほか冷えている、夏場のからだ。
夏場のからだをちゃんとケアして、
夏バテ知らずの“夏美人”を目指しましょう!!

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百通りの“美人の華”を咲かせましょう。

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