基礎体温メモのススメ

  • 投稿日時: 2013年4月12日
  • カテゴリ: からだ

基礎体温と聞くと、

赤ちゃんが欲しい人のために必要なものという感じがしませんか?

 

「妊活しているわけじゃないし、面倒くさそうだし…」

なんて思っている人が多いかと思います。

 

でも、基礎体温は妊活とは関係なく、

すべての女性がつけた方がいいものなのです。

 

なぜか?

 

それは、自分のからだを知る事ができるからです。

 

何を知る事ができるか?

・次の生理が予測できる

・体調の良い時期、悪い時期がわかる

・妊娠しやすい時期が予測できる

・妊娠や流産の可能性をチェックできる

・ちゃんと排卵できているかどうかがわかる

・女性ホルモンが分泌されているかどうかわかる

・更年期障害を早期発見できる

・ダイエットに適切な時期を知る事ができる

 

どうですか?

すごくないですか?

基礎体温を毎日つけるだけで、まるでお医者さんの様に

自分のからだのことを知る(予測する)ことができるんです!

また、美容にも効果的ですよね。

 

最近、よく聞くと思いますが、みなさんはPMS(月経前症候群)をご存知ですか?

生理の2週間ぐらい前からはじまる心とからだの不調のことです。

 

このPMSの時期も基礎体温をチェックしていれば、ちゃんとわかるんです。

 

女性の9割が生理前の不快感で悩んでいると聞きます。

もし、PMSの時期がわかれば、

「この時期は、仕事で無理をしない」とか

「極力リラックスできるように心がけよう」など対策ができますもんね。

 

ミスが多くなったり、イライラしたり、集中力に欠けても、

自分がPMSの時期だと把握できていれば、

「今PMSだし仕方ない!今はゆっくりしよう!」なんて感じで

自分の心のコントロールもできますもんね。

 

この様に、基礎体温メモはかなりのスグレモノです。

 

計測の仕方や、記入の仕方などの詳細は、本やインターネットに

掲載されているので、是非調べて見て下さいね。

 

毎日のことなので、基礎体温メモはとても面倒なことかもしれませんが、

この自分のからだを知り、心をコントロールできる魔法のツールです。

 

是非、年度が変わるこの4月からはじめてみてはいかがでしょうか。

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